寒湿体质是中医常见的一种体质类型，主要发达为怕冷、容易疲惫、行动千里重、舌苔白腻、大便黏腻等症状。这类东说念主群频频对潮湿和风凉败落敏锐，因此在深刻生计中更需要选藏爱护。 领先，饮食上应幸免生冷、浓重食品，多吃温性食品如姜、红枣、山药等，有助于驱寒祛湿。同期，保合手规矩的作息，幸免熬夜，有助于增强体质。其次，适当指令不错促进气血敞开，改善寒湿症状，如太极拳、八段锦等讲理指令较为稳健。 此外，保合手环境干燥亦然要道。幸免永劫辰处于潮湿环境中，尤其是梅雨季节，要稳健防潮。不错使用除湿机或放弃活性炭

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